На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Пудинг диетический

Диета - это не только салаты и кефир. Можно сидеть на диете, не ограничивая себя во вкусных и полезных блюдах. Попробуйте этот пудинг на основе простокваши.

Описание приготовления:

Диетический пудинг – это не только полезно, но и вкусно. Разотрите яичные желтки с сахаром и сливочным маслом, добавьте кардамон, муку, простоквашу и взбитые белки.

Размешайте, разложите по формочкам и запеките в духовке в течение получаса при 200 градусах. Готовый пудинг охладите, украсьте фруктами, сиропом и подайте на стол. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • Масло сливочное — 50 Грамм
  • Простокваша — 0,5 Литра
  • Сахар коричневый — 0,6 Стакана
  • Мука — 4 Ст. ложки
  • Яйцо — 4 Штуки
  • Кардамон — 1 Щепотка
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Пудинг диетический"

Отделите желтки от белков. Желтки разотрите с сахаром и сливочным маслом.

Добавьте кардамон и муку.

Влейте простоквашу и хорошо размешайте.

Добавьте взбитые с щепоткой соли белки. Пудинг разложите по формочкам и запеките в духовке в течение получаса при 200 градусах.

Готовый пудинг охладите, украсьте фруктами, сиропом и подайте на стол.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх