На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Красивая овощная запеканка - полезная, диетическая и простая в приготовлении

Ингредиенты:

• Кабачок молодой — 1 шт.
• Морковь крупная — 1 шт.
• Помидор — 2 шт.
• Яйцо — 3 шт.
• Сметана ( у меня 15 % ) — 100 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок ( по желанию ) — 3 зубчика
• Соль

Приготовление:

1. Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.


2. Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком. Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см).
3. Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру. Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.
4. Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком. Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх